便秘解消
美肌効果
生活習慣病
長寿
腸内フローラはこれらと密接に関係していることが多数の研究で報告されており、腸内フローラを1つの臓器として例える考え方が広まりつつあります。
腸内フローラはご自身の健康状態のバロメータ。
腸内フローラを良い状態に整えることで、カラダのあらゆる悩みの改善や予防につながります。
腸内フローラを良い状態に整える具体的な方法は、『悪玉菌』を減らして『善玉菌』を増やすこと。
悪玉菌が腸内で優勢になると…
肌が荒れる
口内炎ができる
風邪をひきやすくなる
便秘になる
便の色が濃くなり臭いもキツくなる
オナラが臭くなる
体臭や口臭がキツくなる
どれか1つでも該当しているなら、あなたの腸内フローラはバランスが乱れているかもしれません。
とはいえ、腸内フローラの検査キットは値段がハンパなく高い。しかも複数の検査キットが販売されていて、どれを選べば失敗しないのか判断が難しいと思います。
そこで、本記事では腸内フローラ検査に興味がある方に向けて、一般ユーザーが購入できる自宅で受ける腸内フローラ検査キットの種類と特徴・メリット・デメリットを解説します。
自分の腸内フローラの種類・割合、健常者（日本人）との比較結果を知りたい人にはサイキンソーの腸内フローラ検査がおすすめ！
腸内フローラを検査して栄養素の産生能力・疾病の発症リスクを知り、理想的な腸内フローラを構築するためのパーソナライズされた食事アドバイスを提供してもらいたい人にはAtlasの腸内フローラ検査がおすすめ！
価格を抑えつつ、美容に特化した腸内フローラを調べたい人には腸内博士
がおすすめ！
腸内フローラの詳細情報は不要で、低価格で腸内環境を調べたい人にはヘルスケアシステムズの腸活チェックがおすすめ！
この記事を書いた人
腸内環境を知るための3つの検査法
腸内フローラ検査キットは20,000円以上・15,000円前後・5,000円未満の3パターンの価格帯があります。
まずは各価格帯の検査法の特徴やメリット・デメリットを知っていただき、ご自身が求めている結果が得られそうな検査法を選択してください。
次世代シークエンサー（20,000円以上）
出典：illumina公式サイトすべての生物学的研究において、ゲノム配列を理解することは重要です。
以前の手法ではデータのスループット、拡張性、スピード、解像度、コストといった面で制限があり、研究者のプロジェクトを遂行する上ですべての必要な遺伝情報を引き出すことは難しいものでした。
これらの制限を打破するために開発されたのが『次世代シークエンサー』です。
次世代シークエンサーは以前の手法とは大きく異なるアプローチで、非常に多くの画期的な発見をもたらし、ゲノムサイエンスに大きな革命をもたらしています。
メリット
大量のDNAを同時に検出できる
次世代シークエンサーは数千から数百万ものDNAを同時にタイピングできるため、腸内の全ての細菌情報を取得できます。
未知の腸内細菌を同定できる
数が少なかったり、培養条件が難しく、これまでの培養法では検出できなかった未知の腸内細菌を検出できます。
デメリット
ランニングコストが高い
次世代シークエンサーは膨大なDNAデータを解析するため、従来法と比べるとランニングコストは高いです。
でも、実は次世代シークエンサー（Miseq）は1検体測定する場合でも96検体測定する場合でもランニングコストは大きく変わりません。
そのため、できる限りランニングコストを安く抑えるためにも、ある程度の検体数が溜まった状態で一括で測定することが一般的です。
結果が出るのに時間がかかる
次世代シークエンサーは大量の情報を処理するため、測定開始から完了までに丸2日程度の時間を要します。
さらに、測定終了後は得られた膨大な測定結果を解析するため、検体を受け取ってから結果を報告するまでは早くても1週間程度は必要です。
Real-TimePCR法（15,000円前後）
出典：ThemoFisher HPリアルタイムPCR法とは、PCRの増幅量をリアルタイムでモニターし解析する方法であり、電気泳動が不要で迅速性と定量性に優れています。
メリット
ランニングコストが比較的安い
測定に必要な試薬類のコストは次世代シークエンサーほど高くないため、検査キットの価格も安く抑えられています。
結果が出るのが早い
Real-Timeの名のとおり、この方法はDNAを抽出してから約1時間程度で解析結果が出るため、結果レポートが比較的早期に報告されます。
デメリット
既知のDNAしか検出できない
Real-TimePCR法で目的のDNAを検出するには専用試薬（プライマー）が必要です。
つまり、プライマーを準備していないDNA（腸内細菌）は検出できません。
インドール（5,000円未満）
インドールとは、有害菌によって生成される腸内腐敗物質です。
ビフィズス菌などの善玉菌が減少すると腸内の悪玉菌の数が増え産生されるインドールの量も増加するため、この物質の量を測定することで腸内環境を推測できます。
腸内細菌が生み出したインドールは体内でインドキシル硫酸という物質に変換された後に尿と共に体の外に排出されるため、尿検査で腸内環境が調べられます。
クロストリジウム属菌（悪玉菌）優位だとインドキシル硫酸は高値になり、乳酸菌が多いとインドキシル硫酸は低値になることを報告した研究結果もあり、尿中インドールは腸内環境を間接的に評価できる画期的な指標です。
メリット
価格が非常に安い
次世代シークエンサーによる検査キットが20,000円前後なのに比べて、インドール検査は3,000円〜5,000円程度と1/4程度の費用で腸内環境を調べられます。
価格が良心的なぶん、繰り返し検査ができて、定期的に腸内環境をチェックできるメリットがあります。
検査が簡単で結果がすぐにわかる
インドール検査は『便』ではなく『尿』で検査するため採便の必要はありません。
検査結果も検体を送付して約1週間程度で報告されるため、すぐに自分の腸内環境を把握できます。
デメリット
腸内細菌そのものを検出しているわけではない
インドールは腸内細菌が生み出す腐敗物質です。
腸内環境が悪化するとインドールが増えることが知られており、この物質を測定することで腸内環境を間接的に調べています。
直接的に腸内細菌を調べているわけではないため、細菌の多様性や分布の割合などの評価はできません。
腐敗物質はインドールだけじゃない
体に不調を起こす原因は悪玉菌が産生する腐敗物質が体内に取り込まれるから。
悪玉菌が産生する腐敗物質はインドール以外にもアンモニアや硫化水素、アミンなど様々な物質があり、インドール検査だけでは全ての腐敗物質を網羅的に評価できません。
【次世代シークエンサー】Atlas(アトラス)の腸内フローラ検査キット
このパートの監修者
アトラスバイオメッドとは
| 社名 | アトラスバイオメッド |
| 本社所在地 | イギリス・ロンドン |
| 設立 | 2016年 |
『遺伝子と腸内フローラを検査して生活習慣を改善する』
Atlasは遺伝子と腸内フローラ領域の最先端技術を活用し、データ・エビデンスに基づいたパーソナライズ・ヘルス・ソリューションを提供し、生活習慣・食生活改善、リテラシー向上を実現し人々を健康的な未来に導くことをミッションとしており、イギリス・ヨーロッパ市場で実績を上げています。
Atlasがユニークな点は腸内フローラと遺伝子検査を組み合わせて分析できること。
両検査分析を統合しているのは世界でAtlas Biomedだけであり、利用者は遺伝子情報・腸内フローラ・ライフスタイルデータを組み合わせて多面的で詳細な分析レポートを入手できます。
Atlasの遺伝子検査
唾液サンプルを採取して遺伝⼦データを解析し、予防・改善可能な疾患発症リスクにフォーカスした検査です。
この検査によって2型糖尿病、クローン病、パーキンソン病などの13の多因⼦疾患発症リスクを評価するとともに個⼈特性・形質を判定します。
科学的根拠に基づいたパーソナライズされた健康増進アドバイスを提供してくれます。
▶︎解析結果のサンプルはこちら
| 遺伝子検査 |
|---|
| 29,800円(税込・送料無料) |
Atlasの腸内フローラ検査
糞便サンプルから微⽣物DNAを解析し、ユーザーの腸内フローラの酪酸・ビタミン合成能⼒、⾷物繊維の分解能⼒、腸内フローラの多様性、プロバイオティクスと善⽟菌の状態を評価します。
腸内フローラの多様性
腸内に生息する細菌の種類と数を算出し、ネガティブファクターに対する抵抗力を判定します。
腸内フローラ上の国籍
世界の人々の腸内フローラは、住む場所（食生活）に応じて異なります。自分の食生活がどの国の人に最も近いのかが示されます。
ビタミンの産生
腸内細菌が生成するビタミンと栄養レベルを評価
食物繊維の分解能力
腸内フローラの健康と全身の健康にとって不可欠な要素である腸内細菌の食物繊維分解能力を評価
酪酸の生成力
腸内フローラの酪酸産生能力を評価。酪酸（短鎖脂肪酸）は食物繊維を分解し、腸管免疫や炎症を防ぐ役割があります。
病気からの保護
肥満、2型糖尿病、クローン病、潰瘍性大腸炎、冠状動脈性心臓病からの保護に貢献する腸内の各種細菌の割合を評価
食事に関するアドバイス
腸内フローラの細菌バランスを改善・維持するのに貢献するパーソナライズされた食品リストを毎週提供
▶︎解析結果のサンプルはこちら
腸内フローラのトラッキングアプリ『Atlasヘルスアプリ』
腸内フローラ検査を受けた人を対象に提供されるサービスです。
AtlasヘルスアプリはAtlas Biomed独自のAI技術により食事が腸内フローラにどのような影響を与えるかを分析し、改善すべき食生活の領域をリアルタイムに特定してくれます。
利用者はアプリ内で食事の写真を撮影するだけで、個人に合わせた食事のスコア、週ごとの食事の目標、ライフスタイルの提案を受け取れます。
『Atlasヘルスアプリ』は、最新の科学研究と栄養ガイドラインに基づいた推奨事項とともに、各ユーザーの腸内フローラの結果を用いて作成された、独自のデータを提供します。肥満や糖尿病などの病気の増加に伴い、自分の体の内側を知ることがこれまで以上に重要になっています。消費者は、自分の健康状態を管理し、潜在的なリスクを明確にして、ヘルスケアに関して真に積極的になることができます」
| 腸内フローラ検査 |
|---|
| 19,800円(税込・送料無料) |
遺伝子・腸内フローラの分析技術
Atlasでは、分子解析分野の世界的リーダーであるイルミナ社の次世代シークエンサーを駆使してDNAと腸内フローラの検査を行います。
提出した検体はISO 13485：2016認証を受けたオランダの認定EU研究所で分析されます。
Atlas腸内フローラ検査の特徴
分析結果の評価・アドバイス内容の信頼性が高く、具体的かつ実践的
腸内フローラ検査はまだまだ分かっていないことが多く、得られた結果の分析・評価がユーザーの理想に追いついていないのが現状です。
期待を込めて高額な検査費用を支払ったのに、検査後のアドバイスは当たり前の何の役にも立たない文章が並ぶだけ。
既視感を覚えたユーザーから『あーそういうやつね。見たことあるからいいや』と不満の声が漏れてきます。
Atlas腸内フローラ検査の解釈は、過去10年間に公開された20,000を超える科学論文や毎月発表されるなど幅広い科学研究成果を用いて開発されています。
これらの研究で、腸内細菌は単に『良い』または『悪い』種ではないことが明らかにされており、細菌が健康や病気にどのように関与するかは、腸内フローラの多様性と細菌同士の相互関係に依存することが示唆されています。
Atlas腸内フローラ検査のアドバイスは医学・科学分野での腸内フローラ研究成果に基づいた信頼性の高いものであり、他社には提案できない具体的でパーソナライズされたものです。
腸内フローラ解析後のアフターフォローが充実している
腸内フローラ検査の結果は個人によって解釈が異なるため、健常な人の腸内フローラ環境と比較して自分の腸内フローラの状態を相対評価することの意義は乏しくなっています。
Atlas Biomedは独自の結果解釈システムから導き出された腸内フローラ検査の結果と『フードトラッキング』アプリを併用することでよりパーソナライズされた提案をしてくれます。
「フードトラッキングで特長的なのは、たとえ同じ食事を摂ったとしても、人によって腸内フローラに与える影響が異なるため、評価が異なるという点です。食品ごとにあらかじめ設定された数値を見せるというわけではなく、食品ごとの腸内フローラに与える影響と、検査キットで導き出された分析結果をもとに『この食品はあなたが食べると、このように影響を与えます』と明示するのです」（セルゲイ・ムシエンコ氏）
出典：Ledge.ai
結果レポートの情報量が豊富
Atlas腸内フローラ検査の結果レポートは、すべて研究論文など専門家が公表している信頼性の高い情報がもとになっています。そのためアカデミックな要素がつよいと感じるかもしれません。ダッシュボードに示される傾向を見ることで短時間に自分の腸内フローラの状態を知れます。
日本人に特化したサービスを提供
Atlasはイギリス・ロンドン発の外資でヨーロッパを中心にサービスを展開しており、2021年から日本でサービスを開始しました。日本人の腸内環境や食生活の特徴に関するデータを有し、それらのデータを踏まえて日本人のーザーに対するレポートやアドバイスを提供します。
【次世代シークエンサー】サイキンソーの腸内フローラ検査キット
このパートの監修者
| 社名 | 株式会社サイキンソー |
| 所在地 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-36-1 オダカビル2階 |
| 設立 | 2014年11月19日 |
マイキンソー、カルピス、シオノギ、腸内博士の4種がありますが、各社サイキンソーのOEM製品のため腸内フローラの測定はサイキンソーが実施しています。
サイキンソーもatlasと同様でイルミナ株式会社の次世代シークエンサー「MiSeq® System」を使用した測定のため、結果の信頼性は高いです。
報告レポートの様式が各社で若干異なりますが、項目は概ね以下にの通りです。
腸内フローラ判定
- 腸内フローラの総合判定
- 大腸画像検査のおすすめ度
- 腸内細菌の多様性
- 短鎖脂肪酸指標
- 腸管免疫指標
- 口腔常在菌指標
美容と健康
- 健康長寿菌判定
- 太りやすさ（FB比）
- 高FBダイエットとの相性
- アッカーマンシア属の有無
- クリステンセネラ属の有無
- エクオール産生菌の有無
- バチルス属の有無
生活習慣改善指導
質問表の回答内容に応じて下記のコメントがもらえる
- タバコはやめましょう
- 痩せましょう
- 運動しましょう
- 玄米・雑穀米を食べましょう
- 野菜をとりましょう
Mykinso(サイキンソー)
Mykinsoはサイキンソーのオリジナルサービスで検査キット購入から結果の閲覧までオンラインで完結するMykinso Gut Online V2と医療機関を受診して検査結果を確認するMykinsoGutV3の2種類があります。
| Mykinso Gut V3 | Mykinso Gut Online V2 | |
|---|---|---|
| 特徴 | 充実した検査結果レポートに加えて専門的なアドバイスまで得られます。 | 検査キット購入から検査結果の閲覧まで、オンラインで完結します。 |
| 検査結果 | 1. 腸内フローラレポート(紙)
2. 医師や専門家によるカウンセリング ※ ※検査を受ける医療機関によって有無が異なります |
腸内フローラレポート （閲覧はオンラインのみ） |
| 検査結果のサンプル | サンプルを見る | サンプルを見る |
| 価格 | 20,000〜25,000円
※施設により異なる |
19,800円（税込） |
| 取り扱い | 提携医療機関のみ（オンラインショップでの販売なし） | オンラインショップ |
| Mykinso Gut V3 | Mykinso Gut Online V2 | |
|---|---|---|
| 多様性指標 | ４項目 | 1項目 |
| 短鎖脂肪酸指標 | 3項目 | 3項目 |
| 腸管免疫指標 | ３項目 | – |
| 口腔内常在菌指標 | ３項目 | – |
| ダイエット・美容 | ６項目 | 1項目 |
| 腸内細菌叢の組成 | 6種類 | 5種類 |
| 大腸画像検査おすすめ度 | あり | – |
| 健康長寿菌判定 | あり | – |
| 管理栄養士からのコメント | あり | – |
Mykinsoの特徴
日本人向けの基準範囲で評価できる
Mikinsoの基準範囲は、『Mykinso受検者』のなかで、病歴及び下痢/便秘症状のない60歳以下の成人を”健常者”と定義して、健常者の数値分布から算出しています。
サイキンソーは日本人の腸内フローラデータを大規模に収集し、2022年4月現在で国内最大規模の60,000件のビッグデータを構築しており、日本人に特化した腸内フローラの基準範囲を設定しています。
医療従事者から対面で指導してもらえる
結果だけ返されても解釈が難しくて『よく分からない』で終わってしまう方も多い腸内フローラ検査。
こんな方は医療機関で結果を説明してもらえる『Mykinso Gut V3』がおすすめ。
詳細レポートは医療機関を受診しなければ得られない
Mykinsoの『Mykinso Gut V2』はキット購入から結果閲覧までをオンラインで完結できるため手軽ですが、結果の内容はやや物足りなさを感じます。
詳細な結果を知りたい場合は医療機関用の『Mykinso Gut Online V3』を利用する必要があるのでご注意ください。
Mykinso Gut V3は腸内フローラ検査の一般相場より価格が高い
次世代シークエンサーを使用した腸内フローラ検査の相場は20,000円〜25,000円。
Mykinso Gut V3は医療従事者から結果を説明してもらえる分、一般相場よりも価格を高く設定している医療機関が多いです。
フローラプラス（サイキンソー）
フローラプラスはサイキンソーが提供する腸内フローラ検査サービスですが、マイキンソーとは異なり腸内フローラを改善するためのオーダーメイドサプリメントを購入できるサービスです。
腸内フローラ検査を実施して、自分の腸内細菌が求めている栄養素を特定、最適な栄養素を摂取できるサプリメントを服用して、理想的な腸内環境実現を目指せるサービスです。
| 腸内フローラ検査 | サプリメント |
|---|---|
| 5,550円(税込・送料無料) | 初月540円、翌月以降5,940円（税込・送料無料） |
フローラプラスの特徴
次世代シークエンサーを使った検査の中では破格
一般相場が20,000円前後の腸内フローラ検査ですが、フローラプラスは今ならたったの5,500円（定価は11,000円）で次世代シークエンサーを使った検査が受けれます。
完全おまかせで腸内環境を改善できる（かも？）
結果レポートはMykinsoのように詳細な結果は記載されておらず、必要最低限の情報量に留まります。
とはいえ、腸内フローラ改善のためのオーダーメイドサプリメントはしっかり提案してくれるため、とりあえず腸内環境を良くしたいという方は利用する価値があります。
腸内フローラの結果レポート内容が貧弱
結果全体のサンプルはこちらから確認できますが、Mykinsoを同じ方法で検査しているにも関わらず腸内フローラスコア、腸内フローラタイプ、腸内細菌の割合の３パターンしか閲覧できません。
疾病の発症リスクや美容への影響も知っておきたい人はやや物足らないかもしれません。
カルピスの腸内フローラ検査キット
腸内細菌のDNA解析はサイキンソーが受託しており、サイキンソーから納品された測定データをカルピス社の結果様式で報告してくれるサービスです。
DNAの解析はイルミナ株式会社の次世代シークエンサー「MiSeq® System」を使用しているため、結果の信頼性は高いです。
| カルピスの腸内フローラ検査 |
|---|
| 19,800円(税込・送料無料) |
カルピスの腸内フローラ検査キットの特徴
同じ価格でMykinso Gut OnlineV2以上の検査レポートが得られる
Mykinso Gut V2と同じ価格で、少し詳細な結果が得られます。
| カルピス | Mykinso Gut Online V2 | |
|---|---|---|
| 多様性指標 | 1項目 | 1項目 |
| 短鎖脂肪酸指標 | ２項目 | 3項目 |
| 腸管免疫指標 | ３項目 | – |
| 口腔内常在菌指標 | ３項目 | – |
| ダイエット・美容 | ５項目 | 1項目 |
| 腸内細菌叢の組成 | 6種類 | 5種類 |
| 大腸画像検査おすすめ度 | – | – |
| 健康長寿菌判定 | – | – |
| 管理栄養士からのコメント | – | – |
基準範囲はMykinsoと同じ数値を使用しているため、日本人に特化した基準範囲で結果を評価できます。
Mykinso Gut OnlineV３と比べると評価項目が少ない
| カルピス | Mykinso Gut V3 | |
|---|---|---|
| 多様性指標 | 1項目 | ４項目 |
| 短鎖脂肪酸指標 | ２項目 | 3項目 |
| 腸管免疫指標 | ３項目 | ３項目 |
| 口腔内常在菌指標 | ３項目 | ３項目 |
| ダイエット・美容 | ５項目 | ６項目 |
| 腸内細菌叢の組成 | 6種類 | 6種類 |
| 大腸画像検査おすすめ度 | – | あり |
| 健康長寿菌判定 | – | あり |
| 管理栄養士からのコメント | – | あり |
全体的な評価項目やアドバイス内容はほぼ同程度なので、医師からのアドバイスの要否でか否かでどちらのサービスを使うか判断すれば良いと思います。
▶︎結果のサンプルはこちら
シオノギヘルスケアの腸内フローラ検査キット
腸内細菌のDNA解析はサイキンソーが受託しており、サイキンソーから納品された測定データをシオノギヘルスケア社の結果様式で報告してくれるサービスです。
DNAの解析はイルミナ株式会社の次世代シークエンサー「MiSeq® System」を使用しているため、結果の信頼性は高いです。
| シオノギヘルスケアの腸内フローラ検査 |
|---|
| 25,300円(税込・送料無料) |
シオノギヘルスケアの腸内フローラ検査キットの特徴
腸内環境をキャラクターに見立てて親しみやすさを演出
腸内フローラを評価する際に一般的に使われる４つの指標がキャラクター化されており、状態に応じてキャラクターが”ごきげんモード”になったり”しょんぼりモード”になるため親しみ安く、直感的に自分の腸内環境を評価できます。
検査結果をSNSでシェアできるため、友達・家族と一緒に腸活に取り組める楽しさもあります。
Mykinso Gut OnlineV３とほぼ同等の評価項目
| シオノギヘルスケア | Mykinso Gut V3 | |
|---|---|---|
| 多様性指標 | 4項目 | ４項目 |
| 短鎖脂肪酸指標 | 3項目 | 3項目 |
| 腸管免疫指標 | ３項目 | ３項目 |
| 口腔内常在菌指標 | ３項目 | ３項目 |
| ダイエット・美容 | 6項目 | ６項目 |
| 腸内細菌叢の組成 | 6種類 | 6種類 |
| 大腸画像検査おすすめ度 | – | あり |
| 健康長寿菌判定 | あり | あり |
| 管理栄養士からのコメント | – | あり |
Mykinso Gut V3と比べ、大腸画像検査のおすすめ度と管理栄養士からのコメントがないだけです。
価格が高い
1キット25,300円は正直高いです。Mykinso Gut V3も医療機関によっては同程度の価格に設定している場合もありますが、医療従事者から結果を説明してもらえるため、まだ納得できますが、シオノギヘルスケアの検査キットはオンラインで結果を閲覧するだけ。
アドバイスの内容も一般的なことしか書かれておらず、パーソナライズされているようには感じないため、割高感は否めません。
完全オンラインでMykinso Gut V3と同レベルの詳細な結果を知りたい方は使ってみても良いかもしれません。
▶︎結果のサンプルはこちら
腸内博士
Dr.ヘルスケアラボが販売する腸内フローラ検査キットで美容に特化という非常にわかりやすい特徴があります。
腸内細菌のDNA解析はサイキンソーが受託しており、サイキンソーから納品された測定データをDr.ヘルスケアラボの結果様式で報告してくれるサービスです。
美容や更年期障害等の女性の悩みに直結する「女性ホルモン」「痩せホルモン」「幸せホルモン」「腸内環境」の4つの項目を5段階で評価してくれます。
- エクオール産生菌
- 肌老化・更年期障害の予防・改善に関係するエクオール産生菌を調べます。
- 痩せ菌（アッカーマンシア）
- 痩せホルモンの分泌に関係するアッカーマンシアを調べます。
- 幸せホルモン（クロストリジウム）
- 幸せホルモン（セロトニン）分泌に関係するクロストリジウム菌を調べます。
- 腸内環境
- 腸内フローラの中に様々な機能を持つ菌がバランスよく存在しているかを調べます。
DNAの解析はイルミナ株式会社の次世代シークエンサー「MiSeq® System」を使用しているため、結果の信頼性は問題ありません。
また、『健康』にフォーカスした他社の腸内フローラ検査とは異なり、腸内博士は『美容』に特化した唯一無二の腸内フローラ検査。
美容に関係する評価項目に絞ることで不要な情報を省略しており、他サービスより5,000円程度安く検査を受けれます。
| Dr.ヘルスケアラボの腸内博士 |
|---|
| 14,800円(税込・送料無料) |
腸内博士の特徴
専門用語を使わない分かりやすい説明
腸内フローラ検査は研究的な側面が強く、解析結果に専門用語が多く含まれがち。せっかく検査を受けたのに結果レポートには小難しい言葉が並んでいて『何だか難しくてよくわからない。。』で終わってしまうことも多いです。腸内博士は専門用語を使わずユーザーへの分かりやすい説明を重視しているため、専門的な知識を持たなくてもご自身の腸内フローラの状態をしっかり理解できます。
腸内美容年齢を知れる
女性ホルモン・幸せホルモン・痩せホルモン・腸内環境の総合結果から腸内美容年齢を算出してくれます。実年齢と比較することで腸内フローラのどの部分が弱点かを明確に知れます。加齢が進んでいることがわかれば、美容や更年期障害等の悩みを解消することに繋げられます。
美容に特化した改善アドバイスをもらえる
検査結果に基づき、美容に関連する腸内フローラ改善に最適な『腸活アドバイス』をもらえます。食生活の改善が難しい方に向けて『腸内フローラ改善サプリメント』も販売されているため、手軽に腸内環境を整えられます。
評価項目が少ない
| 腸内博士 | Mykinso Gut Online V2 | |
|---|---|---|
| 多様性指標 | 1項目 | 1項目 |
| 短鎖脂肪酸指標 | – | 3項目 |
| 腸管免疫指標 | – | – |
| 口腔内常在菌指標 | – | – |
| ダイエット・美容 | 3項目 | 1項目 |
| 腸内細菌叢の組成 | – | 5種類 |
| 大腸画像検査おすすめ度 | – | – |
| 健康長寿菌判定 | – | – |
| 管理栄養士からのコメント | あり | – |
腸内博士で得られる結果は美容に特化した4項目。Mykinso Gut Online V2と比べると健康に関する情報（短鎖脂肪酸指標や腸内細菌叢の組成）が含まれていません。
▶︎結果のサンプルはこちら
▲自分にぴったりの腸活がわかる！→腸内フローラ検査キット【腸内博士】
【Real-TimePCR法】ヘルスケアシステムズのビフィチェック
ビフィチェックは腸内最近の中の善玉菌（ビフィズス菌）と悪玉菌（クロストリジウム菌）のバランスを調べる腸内フローラ検査キットです。
atlas・Mykinsoと異なる点は腸内フローラの検出方法。
atlas・Mykinsoは次世代ジークエンサーを用いて全ての腸内細菌のDNAを解析するのに対して、ビフィチェックはReal-TimePCR法で特定の
| ビフィチェック |
|---|
| 13,200円(税込・送料無料) |
なお、『ビフィチェックプレミアム』というクリニック限定の腸内フローラ検査キットも販売しており、ビフィズス菌・クロストリジウム菌に加えてバクテロイデス菌（痩せ菌）とプレボテラ菌（糖の吸収に関与する菌）も調べることができます。
▶︎取り扱いクリニックはこちら
ビフィチェックの特徴
腸内フローラ検査の中では価格が安め
atlasやMykinsoなど他社の細菌フローラ検査は20,000円前後が相場ですが、それらと比べるとビフィチェックはかなり安く検査できます。
結果が出るのが早い
次世代シークエンサーを使用した腸内フローラ検査は前処理・測定・解析に時間を要すること、コスト削減のためバッチ処理されることから検体送付から結果が出るまでに4〜6週間程度の時間を要しますが、Real-TimePCR法であれば前処理・測定・解析は半日もあれば完了しますし、ランニングコストも次世代シークエンサーと比べると安いため検体送付から3週間以内に結果が報告されます。
2菌種しか検出しないため腸内フローラの多様性は評価できない
ビフィチェックでは、ビフィズス菌とクロストリジウム菌のバランスを見て腸内フローラをスコアリングします。
Real-TimePCR法で特定の菌種に絞って検出するため、腸内フローラを評価する各種指標（多様性指標、短鎖脂肪酸指標、腸管免疫指標、口腔内常在菌指標）は評価対象外です。
スコアリング方法が不明瞭
ビフィチェックでは、Real-TimePCR法の結果から4つのゾーンに分類して腸内環境を評価します。
| ビフィスコア | 評価 |
|---|---|
| 10未満 | クロストリジウム菌が多い |
| 10〜49 | クロストリジウム菌がやや多い |
| 50〜119 | ビフィズス菌がやや多い |
| 120以上 | ビフィズス菌が多い |
ビフィスコアが高いほど腸内環境が整っていると評価されますが、ビフィスコアの算出方法が明記されておらず、ヘルスケアシステムズ独自の方法でスコアリングされている可能性が高いです。
また、スコアの評価も『誰を対象にしてどの程度の母集団でデータを採ったのか』のソースが開示されていないため信頼度も低いです。
とはいえ腸内の善玉菌と悪玉菌の割合を相対的に評価したいだけなら、価格が安く早期に結果がわかるビフィチェックの使用は非常におすすめです。
【インドール検査】ヘルスケアシステムズの腸活チェック
インドール検査で腸内環境を推測する尿検査キットです。
| 腸活チェック |
|---|
| 3,025円(税込・送料無料) |
腸活チェックの特徴
腸内を評価する従来の検査の約80％OFF！（当社製品比）価格破壊に成功
腸内を評価する検査として、これまでは「便中に含まれる細菌のDNAを抽出する検査」がメジャーでしたが、遺伝子検査自体が高額なため、安いものでも検査１回あたり10,000円以上してしまいました。「腸活チェック」では便中のDNAではなく尿中の物質量を測定します。定期的な確認にも使ってもらえるように、1回3,000円を切る価格でご提供します。（税抜2,750円)
結果返送まで、１か月→１週間 に大幅短縮！
従来の便検査では、結果が届くまでに早くても１か月ほどかかっていましたが、本検査は投函からおよそ１週間で結果を得られます。
一目でわかる。比較も簡単。個人に合わせた生活習慣のアドバイスつき！
結果は、A～Dランクに分けられ、詳細な数値と、生活習慣の評価をお返しします。評価や数値がよければ、自分に合った腸活ができていると判断できるとともに、強いモチベーションアップにつながります。
出典：腸活チェック公式サイト
出典：腸活チェック公式サイト解析結果の情報量が非常に少ない
腸活チェックで得られる結果は『ご自身の体内のインドール（インドキシル硫酸）の濃度』のみ。腸内フローラ検査に比べると価格が安い分、得られる情報も非常に限られてしまいます。
アドバイス内容がパーソナライズされていない
腸内環境が悪い結果だった場合、ストレスを発散しましょう、タバコやお酒を控えましょう、良い食事をとりましょう、などといったありきたりなアドバイスに留まります。
とはいえ、単純に腸内環境の良し悪しだけが分かればOKという人なら、価格が安く定期的に検査ができる腸活チェックは非常におすすめです。
【インドール検査】大正製薬の健康チェッカー『腸内環境』
ヘルスケアシステムズの腸活チェックと同じく尿中のインドール（インドキシル硫酸）を測定して腸内環境を推測します。
サービス内容はヘルスケアシステムズの腸活チェックと全く同じで、平均値との比較もヘルスケアシステムズ社と同じ数値を使用していますが、価格は1.5倍程度高いです。
定期コースに申し込むと最大30％OFF価格（3,465円）で購入できますが、それならヘルスケアシステムズの腸活チェックで十分です。
唯一メリットがあるとすれば、定期お届けを利用すると他の大塚製薬製品が10％OFFで購入できること。
48回継続すると20％OFFになる仕組みらしく、大塚製薬製品愛用者なら使うメリットはあります。
▶︎定期購入サービスの詳細はこちら
こんな人にはこのキットがおすすめ！腸内フローラ検査キットのタイプ別診断
腸内フローラの種類・割合、健常者（日本人）との比較結果を知りたい
こんな人はサイキンソーが提供する腸内フローラ検査がおすすめ。
サイキンソーが提供する腸内フローラ検査キットはMykinso、カルピス、シオノギ、腸内博士の4パターンがありますが、
そこそこの腸内フローラの結果をオンラインで知りたい人はカルピスの腸内フローラ検査がおすすめ！
価格は19,800円とサイキンソーのMykinso Gut Online V2と同じですが、レポート内容はMykinso Gut Online V2より詳細です。同じ価格を払うならカルピスで検査を受ける方が得られる情報量が多いためお得です。
ガッツリ詳細な腸内フローラの結果をオンラインで知りたい人はシオノギの腸内フローラ検査がおすすめ！
サイキンソーのMykinso Gut V3と同等の詳細な腸内フローラの結果を医療機関に受診することなく得られます。価格もMykinso Gut V3とほぼ同程度（受診する医療機関によります）なので医療機関を受診する手間を省けます。
ガッツリ詳細な腸内フローラの結果を医療機関で詳しく解説してほしいはサイキンソーのMykinso Gut V3がおすすめ！
腸内フローラの詳細な検査結果を医療機関でわかりやすく説明してもらえるため、ご自身に腸内フローラの知識がなくても結果を正しく解釈できます。
コストを抑えつつ美容に特化した腸内フローラ検査だけで十分なら腸内博士がおすすめ！
腸内フローラ検査の相場より5,000円程度コストを抑えられ、女性ホルモン、痩せホルモン、幸せホルモン、腸内フローラの多様性を評価できます。不足物質を補うためのサプリメントも購入できるため手軽に腸内環境の改善に取り組めます。
栄養素の産生能力・疾病の発症リスク・理想的な腸内フローラを構築するためのパーソナライズされた食事アドバイスを知りたい
こんな人はAtlasの腸内フローラ検査がおすすめ。
Atlas腸内フローラ検査は他社比較ではなく、ご自身の腸内フローラが発揮する機能・能力にフォーカスしています。
結果の解釈システムは海外の最新の研究結果を反映するため、最先端の腸内フローラの知見とご自身の詳細な腸内フローラ情報を紐付けてパーソナライズされた結果をフィードバックしてもらえます。
また、トラキングアプリを使用することで『この食材をあなたが食べた時に得られる効果』をリアルタイムで知れるため、ご自身に最適な食物を選択して効果的な腸活を実践できます。
見知らぬ菌の内訳は不要！低コストで腸内環境を評価したい
こんな人はヘルスケアシステムズの腸活チェックがおすすめ！
尿で検査できる手軽さと1キット3,000円というコストの安さから、定期的に腸内環境を調べたい人に最適な検査キットです。
【検証中】腸内環境評価におすすめの方法
腸内フローラ検査はやりっぱなしでは何の意味もなく、得られた解析結果を参考にして腸内環境を改善させることが真の目的です。（私はですが）
腸内環境が改善したかどうかを知るには主観に頼った体調の変化だけでは評価不十分で、客観的に評価するためにも再び腸内フローラ検査を受ける必要があります。
改善策が有効かどうかを早期に評価するためにも、再検査はできるだけ高頻度に実施すべきですが、値段が高いため月に1回の検査でも家計には大ダメージです。
パーソナライズされた改善策を知りつつ、コストを抑えて定期的に腸内環境を検査するには『次世代シークエンサーによる腸内フローラ検査とインドール検査を組み合わせる方法』が良いような気がします。
まとめ：今の腸内環境を把握して食・生活習慣を改善しましょう
腸内フローラ検査を受けようとする理由は腸内フローラの構成を知りたいからではなく、今抱えているカラダの悩みを改善したいからのはず。
残念ながら腸内フローラ検査を受けるだけでは腸内環境が改善する可能性はなく、食生活や生活習慣を改善することが最も効果的です。
極論、検査なんか受けなくても食・生活習慣を見直せば腸内環境は改善していくと思いますが、今抱えるカラダの不調の原因が腸内環境の乱れなのかははっきりさせておくべきです。
